¿Puedo tomar Whey Protein si no hago ejercicio?
Sí, si no realizas ejercicio, puedes tomarla como una fuente adicional de proteína, pero su principal beneficio es para personas activas que buscan mejorar su recuperación y rendimiento físico.

¿Este producto es apto para personas intolerantes a la lactosa?
Si eres sensible a la lactosa, es recomendable que consultes con un médico, ya que la proteína de suero contiene lactosa. Puedes optar por versiones aisladas que contienen menos lactosa.

¿Whey Protein ayuda a perder peso?
Aunque no está diseñado específicamente para perder peso, tomar proteínas puede ayudar a mantener la masa muscular mientras sigues una dieta controlada, lo que facilita la pérdida de grasa.

¿Puedo tomar Whey Protein antes de dormir?
Sí, tomarla antes de dormir puede ayudar a tu cuerpo a recuperarse mientras duermes, proporcionando nutrientes a los músculos durante la noche.

¿Es mejor tomar Whey Protein en agua o en leche?
Depende de tus objetivos. Tomarlo en agua es ideal para un batido más ligero, mientras que en leche proporciona más calorías y un mayor contenido de nutrientes.

Sugerencias o Recomendaciones

• Combine con carbohidratos: Para una mejor recuperación muscular, acompaña tu batido con una fuente de carbohidratos como una pieza de fruta o avena.
• Tómatelo después del ejercicio: El mejor momento para consumir Whey Protein es inmediatamente después de entrenar, cuando el cuerpo necesita proteínas para reparar los músculos.
• Controla la cantidad: Asegúrate de tomar la cantidad adecuada para tu peso y nivel de actividad, ya que cada persona tiene diferentes necesidades proteicas.
• Incorpora variedad: No te limites solo a Whey Protein, incluye otras fuentes de proteínas como carnes magras, huevos y legumbres en tu dieta diaria.
• Mantente hidratado: La ingesta de proteínas puede aumentar tu necesidad de líquidos, así que recuerda beber suficiente agua a lo largo del día.
• Ajusta la dieta según tus objetivos: Si tu objetivo es perder peso, asegúrate de llevar una dieta equilibrada y no excedas las calorías diarias recomendadas.

¿Quiénes no pueden usarlo? 

• Personas con alergias o intolerancia severa a la lactosa.
• No es recomendado para personas menores de 18 años sin supervisión médica.
• Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar a su médico antes de consumir este suplemento.
• Personas con problemas renales o hepáticos deben evitar el consumo sin consulta médica previa.

¿Se puede complementar con otro producto?
Si, con creatina si tu objetivo es mejorar el rendimiento en actividades de alta intensidad o aumentar la masa muscular. Si buscas evitar el catabolismo durante entrenamientos largos, también podrías considerar el uso de BCAA’s (aminoácidos de cadena ramificada). Asegúrate de seguir las indicaciones y consultar con un nutricionista para personalizar tu plan de suplementación.