¿Cómo debe consumirse la Creatina Monohidratada Green Medical?
Se recomienda consumir 0,07 gramos de creatina por cada kilo de peso corporal, lo cual supone entre 3 y 8 gramos diarios. Por tanto, una persona corpulenta puede recibir una dosis mayor de este suplemento.

¿Es recomendable solo para deportistas?
La Creatina Monohidratada Green Medical es solo para deportistas ya que esta diseñada para mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la masa muscular, por lo tanto no se recomienda su consumo en personas que no practiquen algún deporte.

¿Solo está disponible en polvo?
No, Creatina Monohidratada de Green Medical también está disponible en una práctica presentaciòn en Capsulas

¿A partir de qué edad es recomendable consumirlo?
Se recomienda consumirla a partir de los 18 años de edad y siempre bajo la supervisión de un especialista.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar la creatina?
Puedes tomarla antes o después del entrenamiento. Ambas opciones son efectivas, pero tomarla después del ejercicio puede ayudar con la recuperación muscular.

¿Es necesario hacer una fase de carga?
La fase de carga no es estrictamente necesaria, pero puede ayudar a saturar los músculos más rápidamente. Consiste en tomar 20 gramos al día durante 5-7 días, luego continuar con una dosis de mantenimiento de 5 gramos al día.

Sugerencias o Recomendaciones

• Hidratación adecuada: Asegúrate de beber suficiente agua durante el día para maximizar los beneficios de la creatina y prevenir la deshidratación.
• Consistencia: Toma la creatina todos los días, incluso en los días de descanso, para mantener los niveles elevados en tus músculos.
• Combina con una dieta balanceada: Para obtener los mejores resultados, complementa el uso de creatina con una dieta rica en proteínas y otros nutrientes esenciales.
• Mantén un registro: Lleva un seguimiento de tu ingesta de creatina y tus progresos en el entrenamiento para ajustar la dosis si es necesario.
• Consulta a un profesional: Si tienes alguna condición médica o tomas otros suplementos, consulta a un médico o nutricionista antes de empezar a tomar creatina.
• Evita la cafeína excesiva: Grandes cantidades de cafeína pueden contrarrestar los efectos beneficiosos de la creatina, así que consúmela con moderación.

¿Quiénes no pueden tomarlo o usarlo?
Personas con enfermedades renales o hepáticas, mujeres embarazadas o en período de lactancia, y aquellos con condiciones médicas específicas deben consultar a un médico antes de usar creatina. También, cualquier persona con alergia conocida a los ingredientes debe evitar este suplemento.

¿Se puede complementar con otro medicamento para aumentar sus beneficios?
Sí, la Creatina Monohidratada Green Medical puede complementarse con otros suplementos como proteínas en polvo, BCAAs (aminoácidos de cadena ramificada), y multivitamínicos para maximizar los beneficios de tu régimen de entrenamiento.

Se puede suplementar con las Tabletas efervescentes de Xtreme Boost Energy.

Siempre consulta con un profesional de la salud para asegurarte de que las combinaciones son seguras y efectivas.