¿Qué es la melatonina y para qué se usa?
La melatonina es una hormona que el cuerpo produce naturalmente y que regula el ciclo del sueño. Se utiliza como suplemento para ayudar a las personas a dormir mejor.

¿Es seguro usar Circalife todos los días?
Sí, generalmente es seguro para uso diario, pero se recomienda consultar a un profesional de salud si se planea usarlo por períodos prolongados.

¿Puedo tomar Circalife si estoy bajo medicación?
Si estás tomando otros medicamentos, es importante consultar a un médico para asegurarte de que no haya interacciones.

¿Circalife puede causar efectos secundarios?
En algunos casos, las personas pueden experimentar somnolencia diurna o mareos. Si esto sucede, es recomendable ajustar la dosis.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Por lo general, la melatonina comienza a hacer efecto entre 30 minutos a 1 hora después de la ingesta, dependiendo de cada persona.

Sugerencias o Recomendaciones

• Mantén un horario de sueño constante: Trata de dormir y despertar a la misma hora todos los días.
• Crea un ambiente adecuado para dormir: Asegúrate de que tu dormitorio esté oscuro, fresco y libre de ruidos.
• Limita el uso de dispositivos electrónicos: Apaga las pantallas al menos una hora antes de dormir.
• Evita las comidas pesadas antes de acostarte: Opta por cenas ligeras que no interfieran con tu sueño.
• Practica técnicas de relajación: Considera la meditación o la respiración profunda para calmarte antes de dormir.
• Realiza actividad física durante el día: El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la calidad de tu sueño.

¿Quiénes no pueden usarlo? 

• No se recomienda el uso de Circalife en personas con alergia a la melatonina o sus componentes.
• Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a un médico antes de usarlo.
• Aquellos con condiciones médicas específicas, como trastornos autoinmunes o depresión, también deberían hablar con un profesional de salud.

¿Se puede complementar con otro producto?
Te recomendaría que Circalife se puede complementar con suplementos de magnesio o valeriana para potenciar el efecto sedante y mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, siempre es importante consultar a un médico antes de iniciar cualquier combinación de suplementos.